こんにちは、今回ブログを担当します小方です。
早いものでもう７月、今年も半分が終わりあっという間に夏がやってきました。
暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
このまま気温が上がっていくと夏本番には夏バテしてしまいそうで不安です。
夏バテの原因は、暑さよりむしろ湿度で、暑さで汗をかき、皮膚がベタつく不快さが自律神経に影響し、内臓器官の働きを低下させ、食欲が減退してしまいます。
これに暑い夜の寝苦しさが重なり、次第に体力が落ちていくそうです。
夏バテには疲労回復に効果がある「ビタミンB1」「アシリン」「クエン酸」を摂取することで症状が改善されるので、「夏バテ」かな。と思われた方、是非ご参考にされてください。
毎回ブログを書くのに苦労している小方がお送り致しました。
最後までお読みいただきありがとうございます。