こんにちは。今回ブロク担当の藤原です。
10月に入り朝晩がだんだんと冷えてきたので私は早速ベッドを冬仕様に変えました。
季節の変わり目ということで風邪をひきやすくなる時期かと思いますが皆さん何か対策は
取っていますか？
私はよく喉が痛くなり風邪をひきやすいので体力と筋力をつけるために歩く時間を増やす
ことにしました。普段は通勤のバスを降りてからの５分程しか歩いていなかったので一つ前のバス停で降りて少しずつ距離を伸ばそうと思っています。
歩くことは腸を動かすためにも良いそうなのでおなかが弱い人にもお勧めです。
これからどんどん寒くなっていくので歩くのも億劫になりそうですが頑張って続けようと
思います。
みなさんも自分なりの体力づくりを見つけて頑張ってみてください＾＾