今回のブログ担当の平尾です。
今年は特にコロナの影響でマスク熱中症にならないようこまめに水分補給をし、また、
きちんと3食バランスの良い食事、質の良い睡眠を取るように心がけたいと思います。
最近、食品添加物をなるべく取らないようにしていて、自宅で納豆・ヨーグルト・味噌等
作っています。（私は食べる専門で母がヨーグルトメーカーで色々発酵して作っています笑）
お菓子とかパンとか惣菜とかもほぼ食べなくなり、食品添加物を取らない生活していたら、
自然に体重減りました～。（万歳＾＾/）
皆さんも気が向いたらヨーグルトメーカーで何か作ってみてください＾＾
以上、平尾でした。