長崎の税理士・会計事務所の永田経営グループのブログです!!

教えます!私たちの日常: 身体の怠さ・疲労の原因

2018年6月13日水曜日

身体の怠さ・疲労の原因


入社して4年目になる深溝です。
後輩たちが優秀なのでなお一層頑張らないといけないと焦っています。
さて、皆さんは休日の次の日に働く際、身体に疲労感・倦怠感が出てきてやる気が
でない時ありますよね。
休日で休んでも疲れが溜まるのはなぜだろうと疑問に思い調べました。
①肉体疲労
②精神疲労
③栄養不足
④病気の症状
上記が主な原因だそうです。

対処方法として、
①十分な休息
②栄養バランスの良い食事をする
③病院への受診
等ありますが、気を付けなければならないことが次の通りです。
①休日は遅くまで寝ている
②朝ご飯を食べない
③無理をする
④運動不足

日常生活を振り返りましたが上記の項目にほぼ当てはまっていたので改善する必要が
あると思いました。
今後気を付けながら自分の身体を大切にしながら仕事をしていきます!
以上深溝でした。